Gery (Gerontologinen ravitsemus) viestii tutkimustietoon sekä Valtion ravitsemusneuvottelukunnan laatimiin suosituksiin pohjautuen. Artikkeliin sisältyvät videot ovat 18.11.2024 pidetyn koulutuksen ”Voimaa ruuasta” oheismateriaalia.
Proteiinia lihaksille ja elimistön hyvinvoinnin tueksi:
Proteiini – Käytännön vinkkejä:
https://youtu.be/dUfzVzGO2xc
Valitse värikkäästi:
Rasvat ruokavaliossa:
Ravintokuitu ruokavaliossa:
https://youtu.be/b-Ih1d1JMEg
Ateriarytmistä puhtia päivään:
https://youtu.be/oLvBMqit4CQ
Aivoterveyttä ruuasta: