Tanssiliikuntaa syksyllä ajalla 16.9. – 16.12.2025 tiistaisin klo 13.30 – 14.15 Alava-talon liikuntasalissa Siikaniemenkatu 4, 2. krs. Aloittaminen edellyttää vähintään 15 osallistujaa ja osallistumismaksu on 45 eur / syyskausi. Sitova ilmoittautuminen 31.8.2025 mennessä maksamalla maksu Ksso:n tilille FI30 5609 1850 0434 74. Kaikki entiset ja uudet osallistujat, tervetuloa liikkumaan!
Syksyn lukupiiri
Syksyn lukupiiri kokoontuu OAJ:n toimistolla, Kirkkokatu 33, keskiviikkoisin kerran kuukaudessa. Käsiteltävät kirjat ovat seuraavat: Keskiviikko 17.9. Kurkov Andrei: Harmaat mehiläiset Keskiviikko 22.10. Gurnah Abdulrazak: Kivisydän Keskiviikko 19.11. Turtschaninoff Maria: Suomaa Keskiviikko 17.12. Toinen tuntematon (useita tekijöitä)
Gery ry ohjaa, viestii ja kouluttaa
Gery (Gerontologinen ravitsemus) viestii tutkimustietoon sekä Valtion ravitsemusneuvottelukunnan laatimiin suosituksiin pohjautuen. Artikkeliin sisältyvät videot ovat 18.11.2024 pidetyn koulutuksen ”Voimaa ruuasta” oheismateriaalia. Proteiinia lihaksille ja elimistön hyvinvoinnin tueksi: Proteiini – Käytännön vinkkejä:https://youtu.be/dUfzVzGO2xc Valitse värikkäästi: Rasvat ruokavaliossa: Ravintokuitu ruokavaliossa: https://youtu.be/b-Ih1d1JMEg Ateriarytmistä puhtia päivään:https://youtu.be/oLvBMqit4CQ Aivoterveyttä ruuasta:
Savonetti palvelee
Jos tunnet tarvetta saada lisää tietoa tai eteesi tulee ongelmia digiasioissa, niin tässä voisi olla yksi ratkaisu: klikkaa linkkiä tutustuaksesi Savonettiin